Fitness & Psychosomatika

Každá změna našeho těla začíná nejprve v naší hlavě. Naučím tě, jak s tím správně pracovat.

Fitness & Psychosomatika

Každá změna našeho těla začíná nejprve v naší hlavě. Naučím tě, jak s tím správně pracovat.

“Já sama jsem v životě nevydržela u žádné diety moc dlouho. Když už jsem dietu držela, tak jsem měla ještě větší chutě ji porušit a dát si cokoliv z toho, co zrovna nebylo na jídelníčku. Mým cílem je proto budování zdravých a dlouhodobě udržitelných návyků.”

Jsem certifikovaná
fitness trenérka

Fitness se věnuji už něco přes 7 let. Většinu zkušeností jsem získala během doby, kdy jsem cestovala po světě a živila jsem se jako fitness trenérka a organizátorka celovečerních muzikálů a show. Nyní jsem se rozhodla, že chci všechnu svou energii věnovat fitness a pomoci co nejvíce z vás na cestě za vaším cílem.

Moje práce mě naplňuje a nejvíc mě baví, když vidím, jak jsou se sebou holky spokojené a jak se proměnilo jejich uvažování a vztah k vlastnímu tělu! Teď jsem tady i pro tebe a pokud chceš, ráda se stanu průvodcem na cestě za tvým cílem.

Mám za sebou mnoho úspěšných proměn a mám radost, když se tohoto procesu můžu účastnit jako tvoje průvodkyně, koučka a trenérka. Proměna totiž zdaleka není jen o hubnutí či nabírání, ale začíná u naší psychiky. Pamatuj si, že pokud chceš něco ve svém životě změnit, nebo něco dokázat, vždy musíš začít nejprve u sebe! Ve dvou se to lépe táhne – a od toho jsem tady pro tebe já a můj tým!

Jak bude vypadat naše spolupráce

Vyber si balíček

Objenej přes
kontaktní formulář

Domluva konzultace

Jednotlivé balíčky

Proměna

Kč2800
2500 100 eur
  •  
OBLíbené

Challange

500 19 eur
  •  
NOVINKA

Tréninkový plán

1500 60 eur
  •  

Jídelníček

2049 80 eur
  •  

RIO Home workout

999 50 eur
  •  

Můj cíl

01

→ Pomoci ti v budování zdravých a udržitelných návyků

→ Vést tě k vyvážené stravě a pravidelnému pohybu

→ Pomoci ti zapracovat na vztahu ke svému tělu

→ Být ti oporou při práci s tvojí psychikou, takže se budeš cítit šťastněji a pozitivněji

→ Podporovat tě při cestě za vaším cílem až do zdárného konce a vidět, jak jsi na sebe pyšná. Všechno je možné, jen to chce trošku úsilí, odhodlání a vytrvalosti!

→ Ukázat ti, že život si můžeme užívat bez výčitek. Třeba když se ráno probudíš a není ti nejlíp, protože jsi včera byla na party a dala sis čtyři giny s tonikem? Nevadí, buď na sebe hodná. Dej si sklenici vody, zdravou snídani a pokračuj na cestě za svým cílem.

→ Co takhle naopak? Užít si každou maličkost a přitom se cítit krásně a sebevědomě?


Jak probíhá celá konzultace?

02

Rozhodla ses udělat první krok a začít s proměnou? Dej mi vědět přes kontaktní formulář, který najdeš níže na webu. Tam stačí vyplnit jméno, příjmení, telefonní číslo, e-mail, a do zprávy napsat, o který balíček máš zájem.

Jakmile mi přijde tvá zpráva, v nejbližší době se ti ozvu buď na email, nebo telefonicky a domluvíme se na konzultaci. Konzultace probíhá telefonicky. Probereme, co ráda jíš, co naopak ne, časové možnosti na přípravu jídla a tvůj denní režim. Taky se zaměříme na to, jestli máš alergie nebo jiná zdravotní omezení. Vyplním si s tebou vstupní dotazník, kde budu potřebovat vědět tvou výšku, váhu a věk. Po konzultaci si všechno podrobně projdu a připravím ti balíček dle tvých potřeb. Do deseti pracovních dnů ti vše zašlu a můžeš začít s proměnou! Zakládám si na tom, že ti po celou dobu budu psychickou podporou. Můžeš se na mě kdykoliv obrátit, a to buď e-mailem nebo jednoduše přes WhatsApp. Prakticky nonstop. Každou neděli se s tebou spojím a projdeme tvé míry a tvůj pokrok a případně něco doladíme.

Co si přichystat před konzultací?

03

→ Váha

→ Výška

→ Míry - Hrudník, pas, břicho, zadek, stehna

→ Fotky- zepředu, zezadu, z boku

(Fotky potřebuji kvůli diagnostice pohybového aparátu, Proto na nich musí být vidět odhalená kolena, břicho, ramena a zezadu lopatky). Fotky nebudou bez tvého souhlasu nikde zveřejňovány!

Novinka! Dárkový poukaz v hodnotě 500,- a 2500,-

  • Na dárkovém poukazu bude vypsáno jméno, motivační přání a jméno osoby, která poukaz daruje.
  • Je vhodný jako dárek k narozeninám, k vánocům, nebo také jen tak pro radost.
  • Využít tento dárek mohou především muži pro své milované polovičky.