Abs challenge

Workout

ABS CHALLANGE

999 40 eur
  • Úvod
  • Rekapitulace kolik čeho sníst + rozdělení makrozivin
  • 5ti minutový trenink na zpevnění coru a ploší bříško
  • Jak se zbavit problémových partii-stehna,bříško, zadek atd
  • Proč nesprávné cvičení způsobuje, že zásoby tuku vypadaji větší a jak to změnit
  • Zajímavosti o hubnutí + rady
  • Svaly- z čeho se skládají a jak na hubnutí, aniž by jsme ztrátili svalovou hmotu
  • Pozitivní změny, když budes cvičit 5minut denně
  • 3 zlaté Pravidla cvičení
  • Jak správně dýchat u cvičení
  • HSS - hluboký stabilizační systém
  • Trénink na břišáky
  • Strava
  • Recepty plnohodnotných zdravých jídel
  • Pitný režim a zázraky vody !
  • Spotify playlist
  • Telegramova společná skupina