Abs challenge
Workout
ABS CHALLANGE
999 Kč 40 eur
- Úvod
- Rekapitulace kolik čeho sníst + rozdělení makrozivin
- 5ti minutový trenink na zpevnění coru a ploší bříško
- Jak se zbavit problémových partii-stehna,bříško, zadek atd
- Proč nesprávné cvičení způsobuje, že zásoby tuku vypadaji větší a jak to změnit
- Zajímavosti o hubnutí + rady
- Svaly- z čeho se skládají a jak na hubnutí, aniž by jsme ztrátili svalovou hmotu
- Pozitivní změny, když budes cvičit 5minut denně
- 3 zlaté Pravidla cvičení
- Jak správně dýchat u cvičení
- HSS - hluboký stabilizační systém
- Trénink na břišáky
- Strava
- Recepty plnohodnotných zdravých jídel
- Pitný režim a zázraky vody !
- Spotify playlist
- Telegramova společná skupina